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【地·新说】秘笈分享:远离健身误区——科学训练与合理饮食

2022-10-04


题目:远离健身误区——科学训练与合理饮食

主讲人:刘展航(2022级博士)

时间:2022年10月6日12点开始

地点:16教221报告厅

摘要:突发的新冠肺炎疫情,对大众的身心带来负面影响,同时也使更多人意识到增强锻炼、保持身体健康的重要性和紧迫性。但从专业角度,对身边人运动健身以及饮食习惯的观察,我发现很多人的日常锻炼和健身行为存在以下问题:
(1)网络博主各执一词,不知孰真孰假;
(2)错误的训练模式,导致身形体态的损伤;
(3)错误的饮食习惯,与认知的缺失,无法建立长期运动的信心;
(4)对待体育锻炼持观望态度,俗称“打死也不运动”。

希望通过分享一些个人的训练经验,帮助老师同学们初步构建合理的训练思维和科学的饮食习惯,先从树立积极的体育锻炼与健康意识开始,加强日常锻炼的意愿,进而制定长期的体育训练计划。

NOTE:  会场提供轻食和咖啡,请参会者自行安排午餐


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