题目：远离健身误区——科学训练与合理饮食
主讲人：刘展航（2022级博士）
时间：2022年10月6日12点开始
地点：16教221报告厅
摘要：突发的新冠肺炎疫情，对大众的身心带来负面影响，同时也使更多人意识到增强锻炼、保持身体健康的重要性和紧迫性。但从专业角度，对身边人运动健身以及饮食习惯的观察，我发现很多人的日常锻炼和健身行为存在以下问题：
（1）网络博主各执一词，不知孰真孰假；
（2）错误的训练模式，导致身形体态的损伤；
（3）错误的饮食习惯，与认知的缺失，无法建立长期运动的信心；
（4）对待体育锻炼持观望态度，俗称“打死也不运动”。
希望通过分享一些个人的训练经验，帮助老师同学们初步构建合理的训练思维和科学的饮食习惯，先从树立积极的体育锻炼与健康意识开始，加强日常锻炼的意愿，进而制定长期的体育训练计划。
NOTE: 会场提供轻食和咖啡，请参会者自行安排午餐。
