题 目：如何制定自己的运动处方
主讲人： 吕克
主讲人介绍：吕克老师毕业于天津中医药大学社会体育指导与管理专业，长期从事体育运动与康复治疗相关工作。
时 间：2021年6月24日（周四）中午12:00
地 点：16教学楼221报告厅
摘 要：怎么才能科学有效的制定我们的训练计划呢?运动处方是康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验)，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的，有计划和科学地锻炼的一种方法。
